Som mennesker kan vi rett og slett ikke slu*tte å strebe etter forbedring. Vi prøver alltid å bli bedre. Det er fordi vårt behov for fremgang er nesten umettelig. Vi er kablet for avansem*nt og søker kontinuerlig å forbedre ulike aspekter av livene våre. Det er derfor helt naturlig at vi alltid er på utkikk etter effektive strategier utviklet for å hjelpe oss å leve et bedre liv. Følgende vil presentere deg en massiv liste over håndplukkede ideer for å leve et bedre liv. Disse ideene består av smarte life hacks og små, men effektive endringer du kan gjøre i livet ditt. Alle tipsene er ganske enkle, men kan vise seg å være svært lønnsomme for livet ditt. Hvis du spør deg selv hvordan du kan leve et bedre liv, så er denne listen for deg. På samme måte, hvis du prøver å forandre livet ditt til det bedre, trenger du ikke lete lenger. Nyt disse 120 strålende strategiene for å leve et bedre liv!
Våre vaner, rutiner og daglige handlinger påvirker i stor grad resultatene av livene våre. De bestemmer om livene våre er eventyrlige, gledelige turer eller djevelske mareritt.
Det er helt opp til oss. Hvert øyeblikk presenterer valget mellom å bygge fundamentet for en velstående fremtid eller gi etter for fristelser som ikke fører oss noen vei. Med denne erkjennelsen følger mye ansvar, men også den styrkende muligheten til å påvirke positive endringer i livene våre.
"Jeg tror at håp, den evnen til å se for seg, til å forestille seg en bedre måte, og deretter bruke deg selv til det, er måten å klatre ut av et hull på, er måten å bygge et bedre liv på, er måten å bygge et bedre samfunn og et bedre land."
Deval Patrick
For hvert øyeblikk får du bestemme hvem du vil bli. Hver handling ligner valget mellom å påvirke positiv endring og forbli akkurat der du alltid har vært. Hvis du fortsetter å følge alle de negative vanene som har akkumulert gjennom årene, ender du alltid opp der du allerede er. Men hvis du er villig til å gjøre enkle, men effektive justeringer, vil du kunne strekke deg etter stjernene. Spesielt hvis du harviljestyrkefor å se gjennom ting, vil ingenting kunne stå i veien for deg.
Driv livet ditt med denne enorme listen over nyttige tips for å leve et bedre liv.
Det følgende presenterer deg viktige endringer og justeringer du kan gjøre for å leve et mye bedre liv. Begynn å forandre livet ditt ved å gripe øyeblikkets kraft!
Hvordan leve et bedre liv?
120 strålende måter å leve et bedre liv på
Liker du ikke hvert aspekt av livet ditt spesielt? La oss endre det! Følgende håndplukkede liste inneholder 120 svært effektive og handlingsrettede strategier, tips og hacks for å forbedre livet ditt.
1. Gi slipp på fortiden
La oss innse det, fortiden kan ikke endres. Uansett hva som skjedde kan ikke angres. Vi har alle gjort feil, men det kan være veldig vanskelig å gi slipp på dem. Det er vanskelig å gi slipp på tidligere fiaskoer, falsk tro og giftige forhold.
Men for å leve et bedre liv må vi først gi slipp på det som skjedde i fortiden. Det er fordi det er utrolig vanskelig å bygge et solid fundament for en velstående fremtid hvis du sitter fast i fortiden.
Ikke la det som skjedde i fortiden påvirke ditt nåværende liv. Hvis du fortsatt bærer byrden av dine tidligere feil på skuldrene, vil du være mindre sannsynlig å gripe dette øyeblikket for å skape en bedre fremtid.
Forstå at selv om du ikke er i stand til å endre fortiden, kan du fortsatt gjøre god bruk av hver enkelt opplevelse ved å lære av den. Alt som noen gang har skjedd har lært deg en viktig lekse. Bruk disse erfaringene til å bygge en mye lysere fremtid.
Gi slipp på fortidens bagasje. Det vil hjelpe deg til bedre å identifisere mulighetene i nåtiden og lar deg omfavne fremtiden.
2. Bli kvitt dårlige vaner, en om gangen
Kulminasjonen av alle dine rutiner og vaner former til slu*tt hele livet ditt. Uansett hva du gjør gjentatte ganger vil enten gjøre eller ødelegge suksessen din i livet. Det er derfor utrolig viktig å være oppmerksom på vanene dine.
Hvis du ikke er forsiktig nok, slipper negative eller ugunstige vaner inn i livet ditt. Dette skjer ofte uten at du er klar over det. Men når du først innser at du har fått en negativ rutine, er det nesten alltid for sent. Utviklingen av en negativ vane har allerede funnet sted. Og når en dårlig vane først har dannet seg, kan den påvirke livet ditt i stor grad.
Ved å identifisere og erstatte dårlige vaner kan du påvirke store endringer i livet ditt. Selv om det er sant at det er visse vaner som er vanskeligere å bryte enn andre, er det fortsatt mulig. I de fleste tilfeller tar det vanligvis 21 dager å erstatte en negativ vane med en mer gunstig. Det er imidlertid her transformasjonskraften til positive vaner begynner å slå inn. Ved å erstatte hver og en av de giftige vanene med en positiv, kan du gradvis røre livet ditt i en helt annen og mer positiv retning.
Brukevanens maktå forvandle livet ditt. Det er vel verdt det!
Alt som trengs er engasjement, disiplin og utholdenhet. Fokuser på å omskrive én dårlig vane om gangen. Når du har holdt ut lenge nok, blir den nye oppførselen en vane. Det er da vanens kraft begynner å utfolde seg, ettersom den nye oppførselen begynner å oppstå ubevisst uten mye innsats fra din side.
3. slu*tt å bekymre deg for fremtiden
Bekymring fører deg ingen steder. Og det løser absolutt ikke utfordringene du blir konfrontert med. Alt den gjør er å tømme det nåværende øyeblikket for dets storslåtte styrke. Tross alt, hvis du bekymrer deg, gjør du faktisk ikke noe. Du tenker rett og slett over hva det er du er redd for, uten å gjøre noe.
Hvis du bekymrer deg for mye, blir du lammet. Bekymring lever av din fysiske og mentale energi, som kan skape ganske mye kaos i deg. Hvis du vil endre livet ditt, er det ekstremt viktig å slu*tte å være redd for fremtiden.
Du kan ikke forutsi fremtiden. Du kan heller ikke kontrollere hva som skjer i fremtiden. I tillegg kan du ikke stoppe uventede ting fra å skje. Men du kan helt sikkert gi ditt beste i det nåværende øyeblikket for aktivt å skape en positiv fremtid. Hvis du ser realistisk på det, er det alt du kan gjøre for å påvirke fremtiden på en fordelaktig måte. Kraften i øyeblikket bør imidlertid ikke undervurderes. Gjør god bruk av det, da det hjelper deg å skape steg-for-steg en fremtid der det ikke er noe å bekymre seg for.
4. Mediter / praktiser mindfulness
En enkel, men usedvanlig effektiv teknikk for å endre livet ditt ligger i meditasjon. Faktisk er det så kraftig at jeg vil si at det er en av de mest effektive strategiene du kan implementere for å påvirke fordelaktige endringer i livet ditt. Dessverre trekker de fleste bare på skuldrene som åndelig tull. Selv om det er sant at meditasjon kan være en del av en åndelig rutine, trenger det ikke å være det. Generelt er meditasjon/mindfulness en øvelse som trener sinnet ditt. Intet mer, intet mindre. Fremfor alt er det bare et verktøy. For hvilket formål du bruker dette verktøyet er helt opp til deg.
Den dype innvirkningen meditasjon kan ha på livet ditt fremheves avden ene vitenskapelige studien etter den andre. Det kan øke helsen din og har potensial til å drastisk endre synet ditt på livet. Meditasjon kan også hjelpe deg å redusere depresjon, angst og stress. Totalt sett er det en fantastisk måte å subtilt endre et bredt spekter av aspekter i livet ditt.
5. slu*tt å sammenligne deg selv med andre
Vi lever vanligvis det meste av livet ved å sammenligne oss med andre. Faktisk har vi vært betinget til å gjøre det fra en veldig ung alder. I barndommen konkurrerer vi på en leken måte med hverandre. Men når vi blir eldre, begynner vi å bruke et stort utvalg forskjellige beregninger, for eksempel penger, materielle eiendeler og verdslige prestasjoner.
Vi er kablet til å sammenligne oss med andre hvor og når vi kan. Det er rett og slett en menneskelig tendens. Men ikke en veldig sunn en.
Å sammenligne deg selv med andre kan ha en ganske negativ innvirkning på livet ditt. Ikke bare stjeler det tilfredshet, lykke og glede fra livet ditt, men det er nesten alltid urettferdig.
Problemet med sammenligninger er at vi vanligvis sammenligner våre dårligste egenskaper med antakelser om det beste hos andre. Som sådan er ikke hele sammenligningen rettferdig til å begynne med. Enda videre sammenligner vi oss ofte med de respektive lederne på deres felt. Men vi glemmer ofte at det tok dem et stort antall år med tålmodighet, hardt arbeid og flid for å bli den de er i dag. Men det er også et stort problem at vi er altfor unike til å sammenligne prestasjonene i hele vårt liv med noen andres. På samme måte mangler vi nesten alltid de riktige beregningene for å sammenligne oss med andre.
Kort sagt, det er ikke mye du kan tjene på å sammenligne deg selv med andre. I stedet har du mye å tape. Sammenligninger fratar deg glede, resulterer i harme og tar bort lidenskapen din for fortreffelighet. Av denne grunn er det viktig å slu*tte å gjøre det. Den eneste du bør sammenligne deg med er deg selv. Ingen andre kan rettferdig måle hva du har oppnådd med livet ditt, bortsett fra deg selv.
6. Ikke vær redd for å mislykkes
Jeg tror det er ganske trygt å si at vi alle har mislyktes mange ganger. Det er det vi gjør i livet. Vi forfølger våre drømmer og visjoner, mislykkes fra tid til annen og reiser oss alltid opp igjen for å fortsette jakten. Hele denne prosessen kan være ganske utfordrende, men den kan rett og slett ikke unngås.
Svikt er en uunngåelig del av menneskets eksistens. Det kan være veldig vondt å mislykkes, men det hjelper oss også å komme videre i livet. Det er et viktig aspekt ved fiasko de fleste av oss velger å ignorere. Vi har fortsatt store vanskeligheter med å komme overens med konseptet om å mislykkes. Vanligvis vurderer vi bare den negative siden ved å mislykkes. Det er en av grunnene til at vi er så redde for det. Imidlertid forsømmer vi fullstendig at fiaskoen tjener oss. Det hjelper oss å lære nødvendige leksjoner på veien til suksess. Det tvinger oss til å bli enda sterkere enn vi var før. Men fiasko kan også presentere uventede muligheter for å påvirke positive endringer i livet ditt.
Ikke vær redd for å mislykkes. Vær redd for å ikke ha prøvd. Den eneste måten å unngå feil er å ikke prøve. Dette kan imidlertid sammenlignes med å ikke ha levd i det hele tatt.
7. Ikke ta ting for personlig
Ugunstige ting skjer i livet. I mange tilfeller skjer noe dårlig uten din egen skyld. I andre situasjoner har du ganske enkelt blitt offer for en annen persons dårlige humør. Problemet er at vi nesten alltid tar disse tilfeldige hendelsene veldig personlig. Vi har utviklet en tendens til å overtenke selv de minste hendelsene på dagen. Vi fortsetter å tenke på årsakene til at visse ting skjedde med oss. Men dessverre klarer vi ofte ikke å finne en god forklaring. Det er selve grunnen til at vi begynner å søke feilen i oss selv, selv om vi tydeligvis ikke er ansvarlige.
Skjebnens vendinger skjer. Slike hendelser bør ikke tas personlig. Folk oppfører seg irrasjonelt; de vil behandle deg dårlig eller forlate deg uten god grunn uten at du har gjort noe galt. Det er rett og slett at de blir konfrontert med sine egne problemer. Og selv om alle har sine egne grunner, er du ikke ansvarlig for deres valg og oppførsel. Ofte har det ikke engang noe med deg å gjøre. Derfor er det viktig å innse at deres oppførsel ikke er din feil.
Når du tar ting for personlig, legger du altfor stor vekt på andres irrasjonelle og motstridende oppførsel. Ikke gi disse personene mer makt over deg selv enn de faktisk fortjener.
8. Godta dine feil
Det er helt naturlig at du gjør feil. Tross alt er du et menneske. Godta dine feil og gå videre med livet ditt. Ikke la dine feil forfølge deg for evigheten. Analyser i stedet hva du gjorde galt og se hva du kan gjøre bedre neste gang. Bruk disse viktige leksjonene for din vekst, men gi slipp på harmen og sinnet du holder på med feilene dine. Aksepter det som skjedde og unngå det i fremtiden.
9. Velg enkelhet (mindre er mer)
Mindre er ofte mer. Men det tar mye tid å komme til denne konklusjonen. Mange bruker nesten hele livet på å forfølge evig, uten å innse at ønskene de søker å oppfylle er ubegrensede. Som et resultat av dette er mange fanget i en ond sirkel. På den ene siden oppfyller deres eiendeler og prestasjoner dem bare for en kort stund. På den annen side tror de at å legge til flere på mirakuløst vis vil holde dem oppfylt. Det er en utrolig vanskelig misoppfatning å flykte fra. De aller fleste slipper aldri unna det.
Den overdrevne opphopningen av eiendeler gir ikke nødvendigvis noen sann verdi til livet ditt. På samme måte vil jakten på å oppfylle alle dine ønsker og lidenskaper mest sannsynlig skape en enda mer intensiv ywing for dem.
Enkelhet kan introdusere velkommen endring. Ikke bare vil det hjelpe deg å være mer fornøyd med det du allerede har, men det hjelper deg også å kaste bort mindre tid på å jakte på ting du ikke engang trenger. I tillegg hjelper enkelhet deg til å leve et mye friere og lykkeligere liv.
10. Dyrk viljestyrke og selvdisiplin
Graden av disiplinen din kan ha en kraftig innvirkning på livet ditt. Faktisk kan din mentale styrke gjøre eller knekke deg. Det kan utgjøre forskjellen mellom å gå den ekstra milen og gi opp tidlig. Enda videre avgjør din mentale styrke i stor grad om du er i stand til å overvinne alle hindringene som står i veien for deg. Kort sagt, det kan utgjøre hele forskjellen i livet.
Å dyrke viljestyrke og selvdisiplin er absolutt ikke lett. Men hvis du velger å styrke dine mentale evner, vil hele livet dra nytte av det.
11. Lær å si nei
Å avvise andres forespørsler er absolutt ikke lett. Faktisk sliter vi nesten alltid veldig med det. Oftere enn ikke gir vi etter og aksepterer, selv om vi helt klart vet at vi ikke burde. Men når det gjelder å leve et bedre liv, er det viktig å frigjøre seg fra unødvendige forpliktelser og ansvar. Forstå at din tid er like verdifull som alle andres. Derfor harmot til å si neinår du har nådd grensen for dine evner.
12. Dyrk takknemlighet
Å praktisere takknemlighet kan virkelig forandre livet. Det kommer med et stort antall fordeler og har potensial til å endre perspektivet ditt dypt. Ved å erkjenne hva du er takknemlig for, lærer du gradvis å anerkjenne og sette pris på selv det minste aspektet av livet ditt. Ved å gjøre det vil du kunne erstatte misnøye over det du ikke har med tilfredshet med det du har. Regelmessig utøvelse av takknemlighet hjelper deg videre til å unngå fellene og usunne vanene som følger med å være misnøye.
En positiv bivirkning av takknemlighet er at den kan hjelpe deg å redusere depresjon og angst betydelig. Det har det også værtvitenskapelig bevistat takknemlighet kan styrke immunforsvaret, senke blodtrykket og øke følelsen av glede, lykke og optimisme.
Benytt deg av dette uhyre kraftige verktøyet for å forvandle hele ditt syn på livet. Det er vel verdt det og en så utrolig enkel handling.
13. Kontroller negative indre monologer
Vi blir alle konfrontert med negative tanker. Det er ingen skjul for dem. Noen ganger virker det til og med som om det ikke er slu*tt på den kontinuerlige strømmen av selvbegrensende skravling i våre sinn. I de fleste tilfeller er vi imidlertid ikke engang helt klar over omfanget av disse indre samtalene. For å gjøre ting verre, tar vi ofte disse negative tankene for solide fakta. Vi stiller ikke engang spørsmål ved eller utfordrer disse tankene, men aksepterer blindt det de prøver å formidle. Dessverre er de fleste ikke klar over den store innvirkningen negative tanker har på livene deres.
Det store problemet er at negativ skravling pålegger oss restriksjoner. Tankene våre forteller oss at vi ikke kan gjøre noe, så vi aksepterer det som fakta uten å teste det selv. Det er akkurat det som hindrer oss i å oppnå utfordrende mål eller leve til vårt sanne potensial. Negativ tenkning får deg til å føle deg verre, noe som gjør at du mindre sannsynlig tror på deg selv.
Alle disse faktorene fremhever viktigheten av å være bevisst på selvbegrensende tenkning. Bevissthet alene er imidlertid ikke nok. Det som er nødvendig er å kontrollere disse negative tankene. Hvis de ikke er under kontroll, vil de ødelegge sinnet ditt. For å dempe disse tankene, er det ganske fordelaktig å erstatte dem med mer positive bekreftelser. Dette leder oss til neste punkt:
14. Tenk mer positivt
Dine tanker former din virkelighet. Måten du tenker på kan ha stor innvirkning på livet ditt. Ved å tenke mer positivt og endre troen din, kan du effektivt endre hele livet ditt.
Positiv tenkning har ikke det beste ryktet. Mange tror rett og slett ikke på effektiviteten. De anser det som tull eller ønsketenkning. Imidlertid kan det påvirke oppførselen din i stor grad, og det er derfor den er så kraftig. Husk at positiv tenkning i seg selv ikke fører til resultater. Men det etablerer et solid fundament av gunstige overbevisninger og holdninger som hjelper deg til å forfølge dine mål med større selvtillit, optimisme og mental styrke.
Måten du tenker på påvirker hvordan du tolker og reagerer på det som skjer med deg. Det er grunnen til at noen mennesker fortsetter å trives selv i tider med store utfordringer, mens andre er fullstendig overveldet av situasjonen. Det er derfor ikke så viktig hva som skjer med oss i livet, men hvordan vi tolker og reagerer på det. To personer kan gå gjennom nøyaktig samme situasjon, men de kan tolke den helt forskjellig fra hverandre. Det er der kraften til positiv tenkning manifesterer seg. Det hjelper deg å overvinne vanskeligheter og fokuserer fokuset på leksjonene du kan lære av det som skjer med deg.
15. Lytt til klassisk musikk
Har du noen gang hørt om Mozart-effekten? Vitenskapelig forskning har vist at å lytte til klassisk musikk – spesielt Mozarts komposisjoner – kan forsterke ditt romlige og tidsmessige resonnement. Dette betyr at du vil kunne konsentrere deg bedre om oppgaven. Så hver gang du blir konfrontert med en oppgave som krever all din oppmerksomhet, lytt til klassisk musikk og nyt fordelene ved å være mer konsentrert.
16. Omgi deg med støttende og positive mennesker
Menneskene rundt deg kan ha stor innvirkning på hele livet ditt. Denne påvirkningen kan ha en positiv, men også en negativ form. Den populære motivasjonstaleren Jim Ron går enda lenger og sier at du vil bli «gjennomsnittet av de fem personene du tilbringer mest tid med». Med denne regelen i tankene blir det enda viktigere å være oppmerksom på menneskene du tilbringer tiden din med.
Et viktig aspekt ved å endre livet ditt kan være å slu*tte å tilbringe tid med eksepsjonelt giftige, energikrevende og manipulerende mennesker. Det du ser etter er å bruke tiden din med mennesker som er positive og har et optimistisk syn på livet. Tilbring mer tid med de som oppmuntrer og inspirerer deg. Nettopp de menneskene som støtter deg og liker å se deg trives og lykkes.
17. Utvikle et sunt forhold til deg selv
I disse moderne tider er vi besatt av å bygge sunne relasjoner til andre mennesker. Men nesten alltid overser vi viktigheten av å ha et godt forhold til oss selv. I stedet har vi store problemer med å komme overens med hvem vi er. Som et resultat føler vi ofte at vi ikke er nok. Og selv om det absolutt er en lang rekke grunner til å tro at vi ikke er nok, bør ingenting stoppe oss fra å elske oss selv. Hvem andre skulle elske oss, hvis vi selv ikke en gang er i stand til det?
18. Sett pris på det du har
På samme måte som takknemlighet kan det å kunne sette pris på det du har utfolde en transformasjonskraft i livet ditt. Hvis du ikke er fornøyd med det du har, vil du ikke bli lykkeligere av akkumulering av andre materielle ting. Enda mer, vitenskapelig forskning har vist at lotterivinnere raskt vendte tilbake til sitt tidligere nivå av (u-)lykke, etter deres første topper i lykke. Det er fordi evnen til å hente glede og lykke fra livet ditt ikke er avhengig av å vinne alltid. I stedet avhenger det av din evne til å være takknemlig og å sette pris på alle de fantastiske aspektene ved livet ditt.
19. Lær noe nytt hver dag
Hvilken bedre måte å forandre livet på enn å gjenopplive nysgjerrigheten i deg? Ved å gjøre det til en vane å lære noe nytt hver dag, vil du raskt samle et bredt spekter av viktig kunnskap. Denne typen brede forståelse av verden du lever i, hjelper deg i sin tur til å ta bedre beslu*tninger i livet. Det kan videre hjelpe deg til å få et mye bedre perspektiv på ditt eget liv.
21. Vær snill mot andre
Hvis du virkelig ønsker å endre hvordan andre (og til og med helt fremmede) behandler deg, bruk ubetinget vennlighet. Vær ikke bare snill mot de du liker, men også de du ikke engang kjenner. Vis vennlighet og hengivenhet til alle menneskene du møter i ditt daglige liv. Og enda viktigere, ikke gjør godheten din avhengig av måten andre behandler deg på. Husk at en annen persons uhøflighet eller uhøflighet ikke bør svi deg til å behandle dem på samme måte. Bare fordi andre oppfører seg som uhøflige klovner, betyr det ikke at du bør bli det også. I mange tilfeller vil de (før eller senere) innse hvor dårlig de oppfører seg. Men sjansene for dette er mye høyere hvis du fortsetter å behandle dem på en høflig måte. Ellers vil du bare få dem unnskyldninger for å fortsette med det de gjør.
22. Si oftere «ja» til spennende nye utfordringer
Uansett om det er en venn som inviterer deg på reise eller en kollega som foreslår et nytt prosjekt, ikke vær redd for å utforske nye muligheter. Det er kanskje ikke alltid behagelig, men det vil definitivt utvide horisonten din langt større enn å sitte alene hjemme.
23. Ignorer smarttelefonen din når du har selskap
Det kan være en forfriskende opplevelse å henge med folk som har mye bedre ting å gjøre enn å stirre på mobilskjermene sine. På samme måte vil du være mye mer til stede hvis du bare kan ignorere smarttelefonen din når du er rundt vennene dine. Så slu*tt å sjekke varslene dine når du er ute med vennene dine. Har disse tingene egentlig noen betydning? Ingenting kan være viktigere enn det du opplever i øyeblikket. Så ikke la ting som foregår på nettet trekke vekk oppmerksomheten din fra menneskene du er rundt med.
24. slu*tt å være fordømmende
Denne verden kan bli et mye bedre sted hvis vi er i stand til å unngå å være dømmende. Men å være ikke-dømmende er ganske vanskelig å oppnå. Det er fordi det ligger i vår natur å være dømmende. Vi har en naturlig tendens til å føle oss (i det minste litt) overlegne mange andre. Vi dømmer andre, i nesten alle tilfeller uten engang å kjenne dem. Overfladiskhet og det å være dømmende skaper imidlertid bare større skille mellom oss og andre mennesker.
Se for deg den utrolige endringen du kan påvirke i livet ditt ved å unngå å felle overfladisk dom over andre. Tenk hvor mange broer du kunne bygge til så mange interessante og absolutt spennende mennesker.
25. Gjør en god gjerning per uke (eller per dag)
En av de største og mest tilfredsstillende tingene du kan gjøre i livet er å hjelpe et annet menneske. Å hjelpe andre vil legge til en form for dyp og intensiv tilfredsstillelse til livet ditt som ingenting annet kan tilføre. Det er rett og slett en fenomenal følelse. Å vite at du har gjort en annen persons liv mye enklere vil få et lyst smil om munnen. Nesten hver dag gir mulighet til å gjøre en god gjerning. Sørg for å gripe disse mulighetene!
26. Prøv å se det større bildet
Det kan være veldig forfriskende å gå tilbake og se det større bildet. Faktisk kan det være viktig å gjøre det. Ellers kan du ende opp med å fokusere for mye på detaljene, uten å forstå ting i sin helhet.
Spesielt når det gjelder å forstå verden du lever i, er det enormt viktig å kontinuerlig søke etter det større bildet. Ellers kan du ende opp med å tro at verdslige anliggender er alt som er i livet. Det er de tydeligvis ikke. Universet er mye større.
27. Avgifte
De fleste undervurderer viktigheten av avgiftning, inkludert meg. Jeg har alltid vurdert avgiftning som gunstig, men ikke så effektivt. Det endret seg da jeg oppdaget virkelig effektive avgiftningsmetoder. Og jeg snakker ikke om å juice noen grønnsaker her og der.
I livet blir vi konfrontert med et stort antall forskjellige kjemikalier, forurensninger og giftstoffer. Vi plukker opp noen av disse med ernæringen og andre med luften vi puster inn. Avgiftning hjelper kroppen å kvitte seg med disse giftige stoffene for å forbedre din generelle helse.
Hva annet kan du gjøre for å forandre livet ditt?
28. Søk etter sannheten og ikke stopp når det er ubehagelig
29. Lag noe med egne hender
30. Si hei til helt fremmede
31. Dyrk tålmodighet
32. Frivillig
33. Rask
34. Les fire inspirerende biografier hvert år
35. slu*tt å lage unnskyldninger
36. slu*tt å skylde på andre for dine egne feil
37. Gå ut i naturen og utforske
38. Lev drømmen din
39. Senk livet ditt
40. Lev innenfor dine evner
41. Gi slipp på urealistiske forventninger
42. Vær modig, prøv nye ting, møte frykten din
43. Lær alt du kan om sunn ernæring, og bruk det deretter
44. La mat være din medisin
45. Gi mer fritt
46. Våg å eksperimentere
47. Vær modig nok til å følge strømmen
48. Omfavn utfordringer
49. Ha selvtilliten til å la andre vinne argumenter
50. Vær mer autentisk
51. Vær mer produktiv ved å gjøre mindre
52. Ta mer ansvar
53. Følg lidenskapen din
54. Legg til verdi til andre menneskers liv
55. slu*tt å angre
56. Gjør det uventede
57. Vær mindre reaktiv og mer proaktiv
58. Snakk mer vennlig
59. slu*tt å lyve, selv om det er vanskelig
60. Søk å overskride lærerne dine
61. Lytt til kritikere
62. slu*tt å klage på problemer, søk løsninger
63. Gjør tilfeldige handlinger av vennlighet
64. Fiks noe som er ødelagt
65. Bruk mer tid alene med deg selv
66. Spør deg selv hva du egentlig vil i livet
67. Improviser oftere
68. Tilgi andre
69. Spill rollespill og ta på deg de helt nye rollene
70. Utfordre deg selv oftere
71. Løs opp negativitet
72. Lag en personlig oppdragserklæring
73. Vær mer nysgjerrig
74. Forvandle aggresjon til mer fordelaktige uttrykk
75. slu*tt å gi din makt bort til andre
76. Møt dine egne avgjørelser
77. Unngå å slåss (med idioter og noen andre)
78. Gå oftere i andres sko
79. Se deg selv i andre
80. Lær et nytt språk
81. Reis oftere
82. Ha mot til å ta risiko
83. Begynn å skrive en journal
84. Godta feilene og feilene til vennene dine
85. Oppdag meningen med livet
86. Lær å overvinne frykten for døden
87. Tillat deg selv å være barn igjen
88. Bytt ut hat med kjærlighet
89. Forbedre dine sosiale ferdigheter
90. Lev mer bevisst
91. Kritiser mer konstruktivt
92. Lytt til konstruktiv kritikk
93. slu*tt å gi opp
94. Mestre kunsten å overtale
95. Ikke prøv å glede alle
96. Analyser og forbedre dine svakheter
97. slu*tt å forveksle nytelse med lykke
98. Gjør flere av tingene du elsker
99. Lev mer i nuet
100. Behandle kropp og sinn godt
101. Endre aktivt alle aspekter av livet ditt du ikke liker
102. Ignorer det du ikke kan endre
103. Møt frykten din
104. slu*tt å sladre
105. Ikke følg strømmen, vær individuell og unik
106. Gi opp sjalusi, det er nytteløst
107. Lag en bøtteliste og forfølge hvert element
108. Lytt til inspirerende podcaster
109. Spis frokost
110. Ta kalde dusjer
111. Stå opp tidligere
112. Studer filosofi
113. Lytt mer til gamle mennesker og besteforeldrene dine
114. Vær mindre besatt av ting du ikke kan endre
115. Snakk mindre, ta mer handling
116. Smil mer. Smil oftere til andre
117. Lytt nærmere og snakk mindre om deg selv
118. Vær mer spontan
119. Slett rutinene dine
120. Gå en tur hver dag
Jeg håper du likte å lese denne enorme listen om hvordan du kan leve et bedre liv. Hva er dine triks for å bygge et spennende og eventyrlig liv?
Hold deg seirende!
